Autodefensa

Definición de autodefensa

Autodefensa puede definirse como la habilidad de saber cuándo y cómo:

Hablar por uno mismo
Hablar por los derechos personales
Hablar en contra de la discriminación personal

Es una habilidad esencial para cualquiera que experimenta pérdida de la visión porque le permite:

Adquirir la información que necesita
Tomar decisiones informadas
Conseguir lo que necesita
Hacerse cargo de la situación
Sentir una sensación de autonomía y auto seguridad

Para ser un auto defensor eficaz, usted necesita ser asertivo en vez de agresivo, que significa hablar por uno mismo para asegurarse de que las necesidades propias se satisfagan, y se tomen en consideración los derechos y las necesidades de otros. Un comportamiento asertivo incluye:

Ser franco y directo
Presentar clara, firme y cortésmente cuáles son sus necesidades, sin temor a hacer preguntas directas
Escuchar a otros y respetar sus opiniones sin necesidad de acordar con ellas
Recopilar la información que necesita para tomar decisiones propias
Ofrecer sus propias opiniones
Pedir ayuda cuando la necesite
Reconocer cuando esté equivocado

La autodefensa eficaz es una habilidad que bien vale desarrollar para usarla toda vez que se presente la situación apropiada.

Aprenda más en "Una guía familiar de habilidades de autoestima para los ancianos de una familia que son visualmente incapacitados" (Self-Advocacy Skills Training with Older Individuals Who Are Visually Impaired) por Alberta L. Orr y Priscilla Rogers.